Neke od najljepših ideja nastanu sasvim slučajno. Ovu meditaciju osmislila sam za svoje klince. Htjela sam da se kroz igru malo umire, protegnu, nasmiju i na trenutak zaborave sve što ih taj dan zaokuplja. Mislila sam da ćemo je odraditi jednom ili dvaput. No, dogodilo se upravo suprotno. Već nekoliko dana sami me pitaju: “Mama, Pročitajte više
Jasna
200/365 dana kreativnosti (što sam naučila o sebi nakon pola godine stvaranja)
Ovo je za sve one koji govore da nemaju vremena biti kreativni. Početkom godine postavila sam si jednostavan izazov: 365 dana kreativnosti. Cilj nije bio nasliakti 365 slika niti provoditi sate u ateljeu. Cilj nije bio niti objavljivati na društvenim mrežama svaki dan. Cilj je bio puno jednostavniji – svaki dan napraviti nešto kreativno, nebitno Pročitajte više
Povratak umjetnosti nakon godina pauze (i zašto sam je uopće napustila)
Nisam htjela slikati. Nisam htjela pisati. A danas radim oboje. Sve je počelo s jednom slikom koju nisam htjela naslikati… Postoje trenuci kad misliš da biraš svoj put. Postoje i oni kad tek kasnije shvatiš da je put cijelo vrijeme birao tebe. Kao mala sam stalno crtala. Meni je to bilo normalno, kao disanje.I jednako Pročitajte više
Santosha: Kako pronaći unutarnji mir kad život krene krivo
Santosha (skt. संतोष saṃtoṣa) = zadovoljstvo, smirenost, prihvaćanje ili unutarnja radost Imam jedan izazov. Prati me od jeseni prošle godine. Teško mi je samo BITI. Ako imam slobodnu minutu – moram je nečim ispuniti. Ako nema konkretnog posla – moj um ga odmah izmisli. Već mjesecima osjećam da mi mozak radi prekovremeno. Najmanje tri, ponekad Pročitajte više
Srčana čakra (Anahata) – upoznajte svoj četvrti energetski centar
Srčana čakra (Anahata) – centar gdje ljubav postaje naš kompas Iz zemlje, preko vode i iznad vatre, stižemo u samo srce sustava čakri, na sredinu Duginog mosta. Možemo reći da je ovo prijelomna točka našeg putovanja. Kad pomislimo na srce, odmah nam dolaze slike pulsiranja, ljubavi, topline… No srce nije samo fizički organ – ono Pročitajte više
10 minuta kreativnosti dnevno: kako stvoriti prostor za sebe čak i u kaosu
Znaš onaj osjećaj kad ti se čini da se sve raspada?Kad te svakodnevica melje, kad te emocije preplave, kad ne znaš odakle krenuti, na koju stranu prvo skrenuti? Telefon stalno zvoni, mailovi se gomilaju, kuhinja je u neredu, dijete traži pomoć sa zadaćom, suprug traži čarape, perilica javlja da je gotova, a ti još nisi Pročitajte više
Rad s čakrom solarnog pleksusa – vratite ravnotežu u Manipuru
Koliko puta ste odustali od vlastite istine da biste udovoljili drugima?Koliko često preispitujete vlastite odluke?Povlačite li se u trenucima kada je potrebno djelovati? Ako vam je to poznato – nastavite čitati. Manipura, čakra solarnog pleksusa, naš je unutarnji izvor osobne moći, volje, samopouzdanja i jasnoće. Daje nam hrabrost da djelujemo i slobodu da budemo svoji. Pročitajte više
Čakre za djecu: Zabavne igre i aktivnosti za otkrivanje unutarnje energije
Upoznavanje djece s čakrama kroz zabavne aktivnosti je izvrstan način da im pomognemo povezati se sa svojim tijelom i emocijama.
Koristeći ove jednostavne i zabavne aktivnosti, djeca mogu naučiti kako uskladiti svoje energetske centre i osjećati se sigurnije, sretnije i ispunjenije.
Kako djecu upoznati s čakrama na jednostavan i zabavan način
Čakre možete objasniti kroz igre, priče i aktivnosti koje djeci pomažu da prepoznaju svoje osjećaje i razumiju svijet oko sebe. Učenje na ovaj način ne samo da je korisno, već i jako zabavno!
Kako nacrtati mandalu korak po korak (uz pomoć rešetke)
Na prvi pogled, crtanje mandale se može činiti kao nemoguć umjetnički pothvat, ali ovi zamršeni i impresivni dizajni su iznenađujuće jednostavni za crtanje, prikladni čak i za početnike i djecu. Crtanje mandala je lakše, zabavnije i korisnije no što mislite, a i rezultati će biti bolji od očekivanih, čak i ako mislite da ne posjedujete Pročitajte više
Kako nacrtati mandalu – lako i bez rešetke
Crtanje mandale može biti izuzetno duboko osobno iskustvo u kojem gledate duboko u sebe i otkrivate oblike, boje i uzorke koji predstavljaju sve od vašeg trenutnog stanja duha do vaše najdublje želje. Mandale su sjajni alati za meditaciju i povećanje samosvijesti. Mnogo različitih kultura širom svijeta koriste mandale u svojim duhovnim praksama. Na prvi pogled, Pročitajte više