Svatko od nas poznaje barem jednu osobu koja zrači istinskom radošću – imaju taj poseban sjaj u očima. Možda ste baš vi ta osoba. 😉
Sigurna sam da to isto želimo i našoj djeci – da nauče kako voljeti samog sebe, kako se brinuti o sebi i kako bez straha širiti svoje svjetlo svijetom. Sve to dovodi do čiste radosti, a ona proizlazi iz življenja u sadašnjem trenutku, ovdje i sada. Nisu nam potrebni nikakvi predmeti i iskustva da bismo prigrlili sadašnji trenutak jer radost je već u nama i čini život posebnim.
Ovu fotografiju čiste i iskrene radosti imam već godinama zalijepljenu na zid iznad mog radnog stola i baš svaki put kad je pogledam, istog trena popravi mi raspoloženje i izmami osmijeh na lice. Tu istu radost vidim i u svojim klincima svaki dan i srce mi bude nekako puno – neobjašnjiv i prekrasan osjećaj. Želim da sačuvaju tu iskru u sebi i kad odrastu jer previše ljudi u današnjem svijetu zaboravlja biti dijete (i ja sama ponekad) – zato je važno da djecu što prije naučimo važnosti povezanosti samih sa sobom i bivanja u sadašnjem trenutku.
“Inner Mongolian Child” (Djevojčica Butedmaa je imala 5 godina kada je ovu fotografiju 2003. snimio fotograf Han Chengli)
Jedan od načina kako pomoći djeci da razviju ovu svjesnost jest kroz upoznavanje sustava čakri. Razumijevanje čakri može ih ohrabriti da brinu o svom unutarnjem miru i energiji.
Ovo znanje nije povezano s određenom religijom – svatko ga može koristiti kako bi unaprijedio svoj život i život svoje obitelji.
Upoznavanje djece s čakrama može biti zabavno iskustvo – potrebno je samo uključiti maštu. Objašnjavanje čakri djeci može vam se činiti pomalo nezgodno jer mi odrasli volimo komplicirati objašnjenja. Međutim, ne treba vam poseban dječji vodič kroz čakre. Djeca brzo pohvataju ove stvari jer njihovi su umovi otvoreniji od naših i već osjećaju svoje čakre, iako možda ne znaju kako to imenovati. No važno je da uz njih bude netko tko će ih voditi i pomoći im da to bolje razumiju.
Čakre možete objasniti kroz igre, priče i aktivnosti koje djeci pomažu da prepoznaju svoje osjećaje i razumiju svijet oko sebe. Učenje na ovaj način ne samo da je korisno, već i jako zabavno!
Sadržaj
Zašto (je važno) upoznati djecu s čakrama?
Ukratko – povezanost sa svojim emocijama, umom, tijelom i duhom izuzetno je korisno za njihov razvoj.
Upoznavanje s čakrama pomaže djeci da razumiju svoja iskustva, bolje slušaju sebe, donose svjesne odluke i vjeruju u svoju unutarnju snagu.
Naše čakre razvijamo kroz različite faze života i s djecom se ne rade nikakve aktivnosti otvaranja čakri, ali dobro je pokrenuti razgovor o njima i upoznati ih s konceptom jer će imati mnoge dobrobiti kasnije u životu kad im zatreba.
Ja osobno bih voljela da sam kao dijete imala osnovno znanje o čakrama. Mnoge faze u životu bih prošla lakše i svjesnije, s boljim razumijevanjem i prihvaćanjem.
Prednosti upoznavanja djece s čakrama:
- Razvijanje svijesti o tijelu – djeca koja razumiju osnovne principe čakri mogu bolje prepoznati signale koje im šalje njihovo tijelo.
- Emocionalna inteligencija – djeca mogu naučiti prepoznavati i izražavati svoje emocije. Na primjer, razgovor o srčanoj čakri može im pomoći da shvate koliko je važno suosjećanje i ljubav prema sebi i drugima.
- Bolja koncentracija – učenje o čakrama kroz meditacije ili vizualizacije pomaže djeci razviti bolju koncentraciju i smirenost. Ovo je posebno korisno za školske aktivnosti i svakodnevne izazove.
- Podrška kreativnosti – djeca kroz ovu temu mogu izraziti svoje ideje kroz crtanje, ples ili glazbu, čime se potiče njihovo slobodno samoizražavanje.
- Ravnoteža i smirenost – praktične vježbe poput dubokog disanja i jednostavnih joga poza mogu pomoći djeci da postignu unutarnji mir. Ove tehnike postaju alati koje mogu koristiti cijeli život.
Upoznavanje djece s čakrama može postati čarobna igra koja spaja maštu i učenje. Iako su čakre apstraktne, djeca ih lako shvaćaju uz kreativan i interaktivan pristup. Ključ je pojednostaviti koncept i učiniti ga zanimljivim!
Evo nekoliko ideja kako im približiti ovaj zanimljiv svijet…
Kako odgovoriti na pitanje „Što su čakre”?
Slijede neki prijedlozi koji možete iskoristiti i prilagoditi dobi svog djeteta kao i njihovim preferencijama i karakteru. Prvi prijedlog je meni i mojim klincima najdraži =)
Čakre kao superjunaci
Zamisli da u svom tijelu imaš sedam superjunaka koji ti pomažu da se osjećaš sretno, snažno i pametno. Oni žive u čarobnom stablu koje se nalazi na području tvoje kralježnice. Ne možemo ih vidjeti, ali ih možemo osjetiti jer oni su uvijek tu uz nas. Ti superjunaci se zovu čakre! Svaki od njih ima svoju boju, moć i zadatak. Hajde da upoznamo svakog od njih:
🔴Crveni superjunak – Korijenko: On je kao veliko stablo s dubokim korijenjem. Uz njega se uvijek osjećaš sigurno i jako. Kada skačeš, trčiš i igraš se, on ti daje snagu.
🟠Narančasti superjunak – Kreativko: On voli sve što je zabavno i šareno! Pomaže ti uključiti maštu i odlično se zabavljati.
🟡 Žuti superjunak – Sunce: On ti daje samopouzdanje i hrabrost. Kada trebaš pokušati nešto novo, on ti daje snagu.
🟢Zeleni superjunak – Ljubav: On je najljubazniji od svih! Pomaže ti da se sprijateljiš s drugima i da osjećaš ljubav prema sebi i drugima.
🔵Plavi superjunak – Komunikator: On voli pričati i pjevati. Pomaže ti da svoje misli i osjećaje podijeliš s drugima.
🔵Indigo superjunak – Mudrac: On je pravi mali filozof. Pomaže ti da razmišljaš i da budeš pametan.
🟣Ljubičasti superjunak – Svemirko: On je povezan sa svime što je veliko i beskonačno. Pomaže ti da se osjećaš kao dio nečega većeg.
Što mogu učiniti moji superjunaci? – Svaki od tvojih superjunaka ima posebne moći. Kada trčiš, skačeš ili plešeš – pomažeš svojim superjunacima da budu aktivni i snažni; a duboko disanje pomaže svim tvojim superjunacima da dobiju više energije.
Zašto je to važno? – Zato što kad se osjećaš dobro, lakše se koncentriraš na školu, na svoje prijatelje i na sve ono što voliš. Također, lakše se nosiš s izazovima i problemima.
Zapamti – imaš super moć da sam sebe učiniš sretnim i uspješnim!
🌈Otkrijte čaroliju Čakri zajedno s djecom!🌈
Želite li djeci (i sebi) na jednostavan, zabavan i čaroban način približiti svijet čakri?
Slikovnica „Čarobno stablo čakri” savršen je vodič kroz energetske centre tijela! Idealno za male i velike istraživače energije!
Nabavite svoj primjerak danas i krenite na čarobno putovanje kroz boje i osjećaje. 🌟
Usporedba s biciklom i čarobnim kotačićima
Zamisli da si bicikl. Da bi bicikl dobro vozio, svi njegovi dijelovi moraju dobro surađivati. Tvoje tijelo je kao taj bicikl, a čakre su poput malih, šarenih kotača koji te pokreću i koji ti pomažu da osjećaš i razmišljaš. Svaki ima svoju boju, svoj zadatak i posebnu moć.
Kad se kotačići (čakre) dobro okreću, osjećaš se sretno i veselo. Ali ponekad se neki kotačić može usporiti ili zaglaviti. Tada se možeš osjećati tužno, uplašeno ili ljutito no uvijek možeš učiniti nešto da ga ponovno pokreneš i osjećaš se bolje.
Usporedba s dugom
Zamisli prekrasnu dugu koja povezuje Zemlju i nebo. Svaka boja na toj dugi predstavlja jednu čakru. Crvena boja na dnu duge je povezana s korijenskom čakrom, a ljubičasta na vrhu s krunskom čakrom.
Ova duga je kao most koji nas povezuje s našim unutarnjim svijetom i svijetom oko nas. Kada se usredotočimo na boje duge, možemo osjetiti kako energija teče kroz naše tijelo i kako se povezujemo sa svime što nas okružuje. Svaka boja ti daje posebnu moć.
🔴 Crvena ti daje snagu i hrabrost, pomaže ti osjećati se sigurno i snažno.
🟠 Narančasta ti donosi kreativnost i veselje, potiče maštu i pomaže ti uživati u igri.
🟡 Žuta te ispunjava samopouzdanjem i veseljem, daje ti hrabrost da ispuniš svoje snove.
🟢 Zelena ti donosi ljubav i mir, pomaže ti biti dobar prijatelj sebi i drugima.
🔵 Plava ti daje smirenost i pomaže ti jasno izraziti svoje misli i osjećaje.
🔵 Indigo ti otvara maštu i intuiciju, pomaže vjerovati svojim osjećajima i razumjeti svijet oko sebe.
🟣 Ljubičasta te povezuje s tvojim snovima i maštom, pomaže ti da osjetiš unutarnji mir i povezanost sa svime oko sebe.
Kada sve boje sjaje jednako, ti si kao prava duga – šarena, sjajna i puna energije!
Cvjetni vrt
Zamisli prekrasan vrt pun različitog cvijeća. Svaki cvijet u tom vrtu predstavlja jednu čakru. Baš kao što svaki cvijet ima svoju jedinstvenu boju, miris i oblik, tako i svaka čakra ima svoju posebnu energiju. Njegujući naš unutarnji vrt, odnosno svoje čakre, možemo procvjetati i osjećati se sretno i ispunjeno. To možemo postići tako da se brinemo o svom tijelu, jedemo zdravu hranu, bavimo se fizičkom aktivnošću i provodimo vrijeme u prirodi.
Mogli bi vas pitati i „Zašto imamo čakre?”
Evo jedan prijedlog odgovora: Baš kao što biljka treba sunčevu svjetlost i vodu za rast, naša tijela trebaju uravnoteženu energiju da bi se osjećala dobro. Čakre nam pomažu da naša energija neometano teče, poput rijeke i tada se osjećamo smireno, snažno i sretno! One se neprestano kreću vlastitim tempom dok upijaju i šalju energiju kad god i gdje god je potrebno.
🎥 Čakre objašnjene kroz crtani film
Klikom na link ili sliku otvara se video na YouTube kanalu =)
Ako tražite zabavan i lako razumljiv način da djeci približite čakre, ovaj isječak iz crtanog filma Avatar: The Last Airbender odličan je izbor! U njemu učitelj objašnjava čakre glavnom liku koristeći jednostavne slike i usporedbe s rijekom i blokadama. Ovaj prikaz može pomoći djeci da bolje shvate kako energija teče kroz tijelo i zašto je važno održavati ravnotežu.
Pogledajte video zajedno s djecom – možda će im ovakav način objašnjenja biti najzanimljiviji i pomoći im da bolje shvate kako energija teče kroz tijelo!
7 glavnih čakri u našem tijelu
U nastavku slijede kratki opisi svake čakre koje možete koristiti kako biste ih djeci objasnili na jednostavan način.
Koristite slike i boje – pokažite im slike kotača u duginim bojama duž kralježnice. Na njima ili na sebi postavite naljepnice u bojama čakri na odgovarajuće dijelove tijela. Ispričajte priču o svakom energetskom centru koristeći boje i simbole kako bi ih lakše zapamtili.
Korijenska čakra (crvena) – tvoji čvrsti korijeni za siguran rast
Korijenska čakra nalazi se na dnu tvoje kralježnice i daje ti osjećaj sigurnosti i snage. Snažno je povezana sa zemljom. Ona je tvoj temelj, baš kao što su korijeni temelj snažnog stabla. Njena boja je crvena – boja snage, sigurnosti i hrabrosti. Kad je tvoja korijenska čakra u ravnoteži, osjećaš se stabilno, sigurno i pun si energije!
Baš kao što stablo treba snažno korijenje da bi raslo visoko i zdravo, svima nama je potrebna jaka korijenska čakra da bismo se osjećali sretno i samouvjereno. Zamisli da si veliko i snažno stablo! Iz tvojih stopala raste snažno crveno korijenje. Ono se spušta duboko u zemlju, povezuje te s njom i ispunjava te osjećajem sigurnosti. Svaki udah jača tvoje korijene, a svaki izdah donosi mir. Ti si sada stabilan, snažan i neustrašiv!
Kad god osjetiš strah i nesigurnost, zamisli crvenu svjetlost kako te ispunjava toplinom i hrabrošću. Baš kao što stablo s jakim korijenima može izdržati oluju, i ti možeš hrabro stati pred izazove!
Kako se povezati s korijenskom čakrom?
- Budi u prirodi i upij sunce! Ostavi ekrane kod kuće i izađi van. Hodaj bos po travi, prošeći, trči, skači, igraj se u parku, posadi cvijeće ili povrće. Zemlja i sunce će te ispuniti snagom i napuniti tvoje baterije energijom!
- Jedi crvenu hranu! Jabuke, jagode, trešnje i šipak pomažu tvojoj korijenskoj čakri, baš kao i povrće koje raste u zemlji – mrkva, slatki krumpir i rotkvice.
*Djeca se mogu povezati s korijenskom čakrom kroz to koliko se sigurno osjećaju. Naše najosnovnije potrebe za sigurnošću i ljubavlju ukorijenjene su u našoj korijenskoj čakri; ako naše osnovne potrebe nisu zadovoljene, ne možemo zamisliti prelazak na “višu” razinu.
Sakralna čakra (narančasta) – tvoj izvor emocija i kreativnosti
Sakralna čakra se nalazi malo ispod pupka i sjaji prekrasnom narančastom bojom. Ona je dom naših osjećaja, dobrih i loših. Ona je poput toplog, svjetlucavog vrtloga energije koji ti pomaže da osjetiš svoje emocije i izraziš svoju kreativnost.
Možeš je zamisliti kao čarobnu fontanu osjećaja – tu osjećaš sreću, uzbuđenje, tugu i sve ostale emocije. Kao što fontana treba čistu vodu kako bi mogla lijepo teči, tako i tvoja sakralna čakra treba ljubav, radost i igru kako bi bila sretna i sjajila najživopisnijom narančastom bojom. Ako je fontana začepljena ili prljava, voda ne teče dobro. To je kao kada se osjećamo zaglavljeno ili nesretno. Važno je održavati našu sakralnu čakru čistom i protočnom radeći stvari koje volimo.
Kada radiš stvari u kojima uživaš – kad plešeš, crtaš, pjevaš ili se igraš – tvoja sakralna čakra postaje snažna i sjajna! Ona je tvoja kreativna iskra koja ti pomaže uključiti maštu, igrati se, smišljati priče, crtati, slikati i stvarati glazbu. Kada je otvorena i sretna, lakše izražavaš svoje osjećaje i bolje razumiješ sebe i druge.
Kako se povezati sa svojom sakralnom čakrom?
- Provodi vrijeme u prirodi i promatraj narančasto cvijeće.
- Jedi ukusnu hranu narančaste boje poput naranči, manga, papaje i bundeve.
- Crtaj, slikaj i koristi tople boje – narančastu, crvenu i žutu.
- Pjevaj, pleši i uživaj u pokretu – to pomaže tvojoj energiji da slobodno teče.
Sakralnu čakru možete usporediti i s vrtom prepunim cvijeća: Zamisli da imaš poseban vrt u trbuhu. U tom vrtu raste prekrasno, šareno cvijeće. Sam pogled na to šarenilo ti pomaže da se osjećaš sretno i veselo. Kad se smiješ, plešeš ili crtaš, cvijeće raste još ljepše i šarenije. Što ako cvijeće uvene? – Ako se osjećaš tužno ili ljutito, to je kao da su tvoji cvjetići žedni. No, možeš ih ponovno zaliti ljubavlju i radošću – igraj se, pjevaj, crtaj ili radi ono što voliš, i tvoj vrt će opet procvjetati!
*Razumijevanjem sakralne čakre djeca mogu naučiti prepoznavati i izražavati svoje emocije na zdrav način.
Čakra solarnog pleksusa (žuta) – tvoje unutarnje sunce
Čakra solarnog pleksusa je tvoje sunce zbog kojeg se osjećaš snažno i hrabro. Nalazi se u gornjem dijelu trbuha, iznad pupka i sjaji jarko žutom bojom, baš poput sunca na nebu. Ova čakra je ono što nas pokreće, daje nam energiju i motivira nas da idemo naprijed. Njen moto je: “Ja mogu!”
Kako osjetiti svoju čakru solarnog pleksusa?
Zamisli da imaš malo sunce u trbuhu! To sunce ti daje snagu i hrabrost. Kad se osjećaš jako i želiš nešto napraviti, to je tvoje sunce koje te pokreće, daje ti snagu i puni energijom. Kao snažna baterija, pomaže ti da budeš sretan, siguran u sebe i odvažan.
Poput ogrtača superjunaka, obavija te hrabrošću i daje ti snagu da vjeruješ u sebe. Kad je sretna, i ti se osjećaš snažno, sretno i pun si energije. Brinući o ovoj čakri, pomažeš sebi da rasteš u osobu koja se osjeća dobro u svojoj koži, vjeruje u svoje sposobnosti i ne boji se izraziti svoju snagu.
Zato zapamti: tvoje unutarnje sunce uvijek sjaji – samo mu trebaš dati prostora da zasja punim sjajem! 🌞
Kako nahraniti svoje sunce?
- Jedi žutu hranu – Hrana jarke žute boje može ti pomoći da se osjećaš punim energije: banane, ananas, kukuruz, limun, žuta paprika – sve to daje energiju tvom unutarnjem suncu.
- Igraj se vani – Trči, skači, igraj se na suncu! Sunčeve zrake će napuniti tvoje baterije.
- Budi hrabar – Pokušaj nove stvari i vjeruj u sebe! Tvoje sunce će ti dati snagu.
- Promatraj plamen vatre – Uživaj u toplini krijesa jer pozitivan sjaj i toplina vatre daju energiju tvojoj unutarnjoj snazi i dobit ćeš nove i kreativne ideje. *Ako ste ikada bili uz logorsku vatru, znate koliko je bilo lijepo sjediti uz logorsku vatru, igrati igre, slušati priče i osjećati toplinu na licu. Ta svjetlost i toplina podsjećaju nas na našu unutarnju snagu!
*Djeca se povezuju s ovom čakrom kroz osjećaj vlastite snage i samopouzdanja. Kako rastemo, taj osjećaj se razvija i mijenja, ali uvijek možemo pronaći svoju unutarnju snagu ako je njegujemo. Ovome treba više vremena da se razvije, tako da njihov osjećaj sebe može varirati ovisno o dobi.
Srčana čakra (zelena) – dom ljubavi i suosjećanja
Srčana čakra je smještena u području srca i sjaji predivnom zelenom bojom. Ovdje raste ljubav, ona je poput velikog, toplog zagrljaja.
Zamisli svoju srčanu čakru kao prekrasan cvijet ljubavi. Kad si sretan, ljubazan prema drugima i kada nekoga zagrliš, taj cvijet raste i postaje još ljepši. No, ako mu pružiš ljutnju, laži ili strah, cvijet vene. Zato je važno birati ljubav, iskrenost i radost!
Kako osjetiti svoju srčanu čakru?
Dok dišemo, zrak puni naše tijelo i daje nam snagu i energiju. Baš kao što nam disanje pomaže da se osjećamo živo i snažno, srčana čakra širi ljubav, suosjećanje, radost i toplinu u nama.
Srčana čakra je aktivna svaki put kada osjetiš ljubav – prema roditeljima, prijateljima, kućnim ljubimcima ili čak omiljenoj igrački. Kada nekoga zagrliš, pokažeš ljubaznost ili pomogneš nekome tko je tužan, tvoja srčana čakra sjaji još jače. Tvoja ljubav svijetli poput svjetionika, pomaže ti graditi lijepe odnose i donosiš sreću sebi i drugima. Nikada ne kvari svoju čakru prijevarom, lažima ili lažnim uvjerenjima nego ispuni ovu čakru bezuvjetnom ljubavlju prema svim bićima oko sebe i tvoj život će biti pun sreće i radosti.
Što srčanu čakru čini sretnom?
- Provodi vrijeme u prirodi – Priroda je puna ljubavi i mira, a svježi zrak i zelenilo jačaju njenu energiju.
- Ljubaznost i suosjećanje – svaki put kad nekome uputiš osmijeh ili lijepu riječ, tvoja srčana čakra postaje jača. Grli svoje najmilije jer zagrljaji su kao kiša za tvoj cvijet ljubavi.
- Duboko disanje – baš kao što zrak ispunjava tvoje tijelo i daje ti snagu, ljubav ispunjava tvoje srce i širi sreću.
- Jedi zelenu hranu – lisnato povrće i voće poput špinata, kelja, brokule, avokada, kivija i zelene jabuke pomažu joj da ostane snažna.
* Razumijevanjem i njegovanjem svoje srčane čakre, djeca mogu razviti snažno emocionalno blagostanje i izgraditi zdrave odnose – mogu naučiti cijeniti važnost ljubavi, ljubaznosti i suosjećanja u svojim životima. Objasnite im da nam srčana čakra također pomaže osjećati suosjećanje prema drugima. To je osjećaj koji nas tjera da želimo pomoći nekome tko je tužan ili povrijeđen.
Grlena čakra (plava) – tvoj glas je poput rijeke kojom dijeliš svoju pjesmu i misli s drugima
Grlena čakra je poput rijeke koja teče slobodno i nosi tvoje misli, riječi i osjećaje prema drugima. Nalazi se u tvom grlu i sjaji predivnom plavom bojom. Kada je snažna i uravnotežena, možeš jasno i hrabro izraziti ono što misliš i osjećaš, baš kao što rijeka teče bez prepreka.
Zamisli grlenu čakru kao rijeku: izvor rijeke su tvoje misli i osjećaji, ono što dolazi iznutra, tok rijeke su tvoje riječi koje teku prema drugima, a ušće rijeke predstavlja način na koji te drugi čuju i razumiju. Ako rijeka naiđe na prepreke poput kamenja ili brana, njezin tok može postati slabiji ili nemiran. Tako i grlena čakra može oslabiti ako ne izražavamo svoje osjećaje ili ne slušamo druge.
Možete grlenu čakru usporediti i sa cvijetom: Grlena čakra je poput prekrasnog cvijeta koji cvjeta kada govorimo jasno i iskreno. Zamisli da su latice tvoje riječi, stabljika tvoj glas, a korijenje su tvoje misli i osjećaji. Cvijet cvjeta kada izražavaš svoju istinu, tj. kad govoriš što misliš i dijeliš svoje osjećaje, ali kako ne bi uvenuo potrebna mu je voda – pažljivo slušanje drugih. Grlena čakra raste i jača kroz način na koji govorimo i slušamo. Kada izražavaš sebe iskreno i s ljubavlju, ovaj cvijet raste i sjaji!
Kako se povezati s grlenom čakrom?
- Jutarnji ritual – Kad rano ujutro otvoriš oči, izađi van i promatraj svjetlost plavog neba. Zamisli kako tvoja grlena čakra postaje bistra i protočna poput rijeke koja se puni svježom energijom. Prekrasne plave vibracije nježno će se spustiti na tebe i ojačati tvoju petu čakru, tvoj dan će biti pun ljubavi i sreće.
- Snaga izražavanja – Možeš pjevati svoju omiljenu pjesmu, pričati priču ili čitati naglas – svaki put kada koristiš svoj glas, tvoja rijeka postaje snažnija i sjajnija!
- Hrana za grlenu čakru – Plava i ljubičasta hrana pomaže njezinoj ravnoteži – borovnice, kupine, grožđe i bilje poput kadulje i majčine dušice čine tvoju rijeku bistrijom i jačom.
Zašto je važno brinuti se o svojoj grlenoj čakri?
Kad se osjećaš slobodno govoriti i dijeliti svoje misli, lakše komuniciraš s drugima i razvijaš sigurnost u sebe. Njegujući svoju grlenu čakru, otvaraš vrata boljem razumijevanju, sretnijim razgovorima i izražavanju svoje jedinstvene unutarnje snage! Baš kao što čista rijeka donosi život i svježinu svemu oko sebe, tako i tvoj glas može donijeti radost, razumijevanje i povezanost. Kada slobodno izražavaš svoje misli i slušaš druge, tvoja unutarnja rijeka teče mirno i snažno.
Tvoj glas je važan. Koristi ga s ljubavlju i mudrošću! Tvoj glas je tvoja rijeka – neka teče slobodno i s ljubavlju!
*Djeca se mogu povezati s ovom čakrom kroz način na koji govore i slušaju. Uvijek bismo trebali izraziti svoju unutarnju istinu dok komuniciramo s vanjskim svijetom. Razumijevanjem i njegovanjem svoje grlene čakre, djeca mogu razviti snažne komunikacijske vještine i samouvjereno se izražavati.
Čakra trećeg oka (indigo) – tvoje čarobno oko za velike ideje i snove
Zamisli da imaš posebno oko, indigo plave boje, smješteno između obrva, koje ti pomaže vidjeti stvari koje ne možeš vidjeti golim okom. To je čakra trećeg oka! Ova čakra je poput svjetiljke u tvojoj glavi koja ti pomaže vidjeti u mraku, otkrivajući skrivene stvari oko tebe, poput nevidljivih prijatelja. Ova čarobna čakra pomaže ti jasno razmišljati, maštati i stvarati velike ideje. To je kao da imaš supermoć koja ti omogućuje da osjetiš nešto duboko unutar sebe, bez da to možeš vidjeti ili čuti.
Čakru trećeg oka možete usporediti i s čarobnom kuglom: Zamisli da u svojoj glavi imaš posebnu čarobnu kuglu. Kad se koncentriraš na nju, možeš vidjeti stvari koje drugi ne mogu. To je kao da imaš rendgenski vid, samo što ne vidiš kroz zidove, nego možeš osjetiti kako se drugi osjećaju i što misle. Također, pomaže ti bolje razumjeti stvari i donositi mudre odluke.
Što možeš vidjeti svojim čarobnim okom?
- Misli i osjećaje drugih – možeš pogoditi što netko misli ili kako se osjeća, čak i ako ti to ne kaže.
- Nevidljive stvari – možeš vidjeti vile, zmajeve i druga čarobna bića.
- Rješenja za izazove – kad imaš neki izazov, tvoje čarobno oko ti može pomoći da pronađeš najbolje rješenje.
Kako uključiti svoje čarobno oko?
- Zatvori oči i zamisli kako tvoje čarobno oko svijetli.
- Budi znatiželjan, postavi si puno pitanja i traži odgovore.
- Slušaj svoj unutarnji glas – ponekad ćeš znati što je ispravno, čak i ako ne znaš zašto.
*Cilj je učiniti koncept čakre trećeg oka zabavnim i djeci lako razumljivim. Koristeći jednostavna objašnjenja i zanimljive aktivnosti, možete im pomoći da razviju bolje razumijevanje vlastitog energetskog sustava.
Krunska čakra (ljubičasta) – tvoja čarobna kruna
Krunska čakra se nalazi malo iznad vrha tvoje glave, poput čarobne krune i sjaji predivnom ljubičastom bojom. Ona te povezuje s čarolijom svijeta oko tebe, sa svime što je veliko i čudesno – nebom, zvijezdama, Mjesecom i cijelim svemirom.
Krunska čakra je moćno energetsko središte i njezina svjetlost najjače blista kada si sretan, smiren i osjećaš ljubav. Kada je „sretna”, tvoja mašta radi punom brzinom i sjajne ideje ti padaju na pamet. Ona je tvoje mjesto mira i sreće – poput tople, udobne dekice koja čini da se osjećaš sigurno, voljeno i u miru.
Možeš je zamisliti i kao svjetionik koji obasjava put prema ostvarenju tvojih snova. Kao što svjetionik pomaže brodovima da pronađu siguran put do obale, tako i tvoja krunska čakra pomaže tebi da pronađeš svoje ideje, mudrost i unutarnji mir.
Ona je tvoja posebna veza između onoga što vidiš i osjetiš ovdje na Zemlji i svega onoga što postoji u beskrajnom svemiru. Zar to nije čarobno?
Ali možda ti je najlakše zamisliti svoju krunsku čakru kao zvijezdu! – Na vrhu tvoje glave svijetli tvoja mala zvijezda – tvoj poseban sjaj. Kada ta zvijezda blista, osjećaš se sretno, pametno i povezano sa svime oko sebe.
Kako učiniti svoju zvijezdu sjajnijom?
- Gledaj u zvijezde – lezi na travu i gledaj u noćno nebo. Zamisli kako tvoja zvijezda postaje sve sjajnija.
- Sanjaj velike snove – zamisli sve što želiš postići. Tvoja zvijezda će ti pomoći da ostvariš svoje snove.
- Budi dobar prema drugima – kad si ljubazan i pomažeš drugima, tvoja zvijezda svijetli još jače.
- Slušaj svoju intuiciju – ponekad ćeš znati što je ispravno, čak i ako ne znaš zašto. To je tvoje čarobno oko koje ti govori.
Zašto je to važno? – Tvoja zvijezda ti pomaže da budeš sretan, mudar i povezan sa svijetom. Ona te čini posebnim!
Kako podržati djecu u istraživanju svojih čakri – vaša uloga kao odrasle osobe
- „Keep it simple” – ne komplicirajte, koristite jednostavne riječi i usporedbe te objašnjenja primjerena dobi vašeg djeteta; povežite koncept čakri sa stvarima koje razumiju, poput prirode i njihovih omiljenih boja ili životinja. Djeca bolje shvaćaju nove stvari ako ih povežete s njima poznatim pojmovima.
- Slušajte ih – važno je da ih zaista čujete. Dok djeca uče o sebi, budite spremni vidjeti stvari njihovim očima. Nemojte im reći da je način na koji vi vidite energiju u sebi i oko sebe jedini ispravan način. Dopustite im da vam oni sami ispričaju kako oni to vide i osjećaju, a onda zajedno razgovarajte o tome.
- Neka bude interaktivno i zabavno – potaknite djecu da crtaju, boje ili se igraju dok istražuju čakre. Igre, priče i kreativne aktivnosti učinit će učenje o čakrama zabavnim iskustvom. Možete zajedno crtati mandale, meditirati, igrati se s bojama, slušati opuštajuću glazbu ili jednostavno razgovarati o tome kako se osjećaju. Važno je da stvorite sigurno i zabavno okruženje u kojem će djeca moći istraživati svoju unutrašnju snagu.
- Budite strpljivi – djeci treba vremena da shvate složene koncepte. Dajte im prostora da polako upoznaju svoje osjećaje i unutarnju snagu.
Zaključak
Cilj je upoznati djecu s čakrama na način koji će im biti zabavan i zanimljiv. Potaknite ih da istražuju i eksperimentiraju i dopustite im da izraze svoju kreativnost kroz igru i maštu. Upamtite, cilj ovih aktivnosti je pomoći djeci da istraže svoj unutarnji svijet i razviju osjećaj samosvijesti. Najvažnije je da sve bude opušteno i ugodno!
Djeca koja uče o čakrama imaju priliku izgraditi temelje za zdraviji i sretniji život. Kroz igru otkrivaju koliko je zabavno i korisno upoznati svoje tijelo i osjećaje, kao i povezati se sa svijetom oko sebe. Upoznavanje čakri može biti nezaboravno iskustvo – divna prilika da zajedno, kao obitelj, istražite nešto novo i kreativno.
Hvala na čitanju.
Nadam se da ste otkrili nešto novo i zanimljivo. =)
Pridružite mi se na putovanju kroz srce, um i Dušu
Prijavite se na newsletter i u inbox će vam stići lozinka za pristup biblioteci resursa FREEBIES u kojoj se nalazi Čakra dijamant stvoren sa željom da vam na zabavan način predstavi najvažnije podatke o svakoj od 7 glavnih čakri u našem tijelu. Uz to ćete na poklon dobiti i Positive vibes cube =)
Sviđa Vam se SantoshaKreativ? Posjetite i zapratite društvene mreže =)
Svidio Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima =)